Le massage Amma est généralement effectué sur une chaise spéciale conçue pour le soutien du corps du receveur et la facilitation du massage. Le praticien utilise ses mains, ses pouces, ses coudes et parfois même ses genoux pour appliquer une série de pressions, de pétrissages et de frictions sur les muscles du dos, des épaules, des bras, des mains, de la nuque et de la tête.
Bienfaits : Le massage Amma vise à soulager la tension musculaire, à favoriser la circulation sanguine et lymphatique, à améliorer la souplesse articulaire, et à réduire le stress et l’anxiété. Il peut également aider à soulager les maux de tête, à améliorer la posture et à stimuler la relaxation générale du corps et de l’esprit.
Accessibilité : Une des caractéristiques principales du massage Amma est sa praticabilité presque partout. Étant donné qu’il est effectué sur une chaise portable et que le receveur reste habillé, il peut être pratiqué dans divers environnements, tels que les bureaux, les salons, les événements spéciaux, etc.
Durée : Les séances de massage Amma sont généralement assez courtes, d’environ 15 à 30 minutes, ce qui les rend idéales pour une pause détente rapide pendant une journée chargée.