Le massage Amma est une pratique japonaise traditionnelle, centrée sur le soulagement du stress et des tensions musculaires.
En effet, en japonais, “Amma” signifie “calmer par le toucher”.

Historiquement, cette technique puise ses racines dans les massages traditionnels japonais.
Cependant, elle a aussi été influencée par la médecine chinoise et les arts martiaux.

C’est dans les années 1970 que le maître japonais de shiatsu Masunaga Shizuto l’a développée et structurée, donnant ainsi naissance au Amma moderne tel qu’il est pratiqué aujourd’hui.

Le massage Amma se pratique généralement sur une chaise spécialement conçue pour soutenir le corps du receveur.
Cette posture facilite le travail du praticien, qui utilise ses mains, ses pouces, ses coudes et parfois même ses genoux.
Grâce à une série de pressions, de pétrissages et de frictions, il agit sur les muscles du dos, des épaules, des bras, des mains, de la nuque et de la tête.

✨ Bienfaits

Ce massage vise à détendre les muscles en profondeur et à apaiser le mental.
Il contribue également à :

• améliorer la circulation sanguine et lymphatique,

• augmenter la souplesse articulaire,

• réduire le stress et l’anxiété.

En complément, il peut soulager les maux de tête, améliorer la posture et favoriser une relaxation générale du corps et de l’esprit.

✨ Accessibilité

L’un des grands atouts du massage Amma est sa praticabilité.
En effet, il se pratique sur une chaise portable et habillé, ce qui le rend possible dans de nombreux contextes : au bureau, en salon, lors d’événements…

✨ Durée des séances

Les séances sont courtes, généralement de 15 à 30 minutes.
Ainsi, elles s’intègrent facilement dans une journée de travail, offrant une pause rapide mais profondément régénérante.

Au terme de la formation, vous serez en mesure de :

• Maîtriser l’ensemble du protocole du massage Amma assis, étape par étape.

• Réaliser au moins 20 massages complets dans un cadre encadré et progressif.

• Comprendre les bases théoriques fondamentales, en lien avec le toucher et l’énergie.

• Accueillir vos clients de manière professionnelle, avec une posture éthique et bienveillante.

• Offrir un massage efficace, précis et agréable, grâce à une technique solide.

• Adopter les bonnes postures pour préserver votre corps, et pratiquer plusieurs massages par jour sans vous fatiguer.

Une attestation de réussite est délivrée, après évaluation pratique et 20 massages complets correctement réalisés

• Jour 1 : Introduction au massage Amma Assis (7 heures)

  • Accueil des participants et présentation de la formation

  • Présentation des principes fondamentaux du massage Amma assis

  • Apprentissage des techniques de base

  • Pratique guidée en binômes

  • Échange collectif et retour sur la pratique du matin

  • Réflexion sur les bienfaits de cette méthode de massage

  Jour 2 : Approfondissement des techniques (7 heures)

  • Bilan de la première journée

  • Apprentissage de techniques spécifiques pour le dos et les épaules

  • Travail ciblé sur le cou et la tête

  • Pause déjeuner

  • Pratique en binômes encadrée

  • Partage des ressentis et retours sur les apprentissages

  • Discussion sur les contre-indications et la sécurité

  Jour 3 : Pratique intensive (7 heures)

  • Révision des techniques vues les jours précédents

  • Réalisation de séances complètes de massage Amma assis

  • Entraînement supervisé pour ancrer les gestes

  • Pause déjeuner

  • Pratique en petits groupes avec accompagnement individualisé

  • Ajustements techniques et retours d’expérience

  • Réflexion sur la posture du praticien et la relation au client

  Jour 4 : Intégration des compétences (7 heures)

  • Retour sur la journée précédente

  • Apprentissage des techniques avancées et des adaptations

  • Intégration des enchaînements fluides

  • Pause déjeuner

  • Mise en situation réelle de pratique

  • Échanges autour des cas concrets rencontrés

  • Préparation à l’évaluation finale

  Jour 5 : Évaluation et conclusion (7 heures)

  • Révision des points clés de la formation

  • Évaluation pratique individuelle

  • Évaluation pratique en binôme

  • Pause déjeuner

  • Feedback personnalisé et plan d’amélioration

  • Remise des attestations de formation

  • Conclusion collective et session de questions-réponses

Sanction visée :

Délai d’inscription :

• Chaque participant reçoit un livret de formation complet, contenant des photos, des textes explicatifs, des schémas et des dessins détaillés. Ce support accompagne la progression tout au long de la formation.

  Un guide d’introduction à la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) est également fourni. Il présente les fondements de la MTC, l’importance des méridiens, ainsi que les points spécifiques utilisés dans le protocole Amma assis.

  Les formations se déroulent dans une salle confortable, chauffée et climatisée, pensée pour favoriser l’apprentissage et la pratique.

  Sur place, les apprenants disposent de :

  • Tables et chaises de travail individuelles

  • Un tableau blanc pour les apports théoriques

  • Une machine à café accessible à volonté, pour des pauses conviviales

Pour votre confort et selon vos envies, vous êtes libre d’apporter :

• Un plaid pour les moments de repos ou d’écoute

• Une bouteille d’eau pour rester bien hydraté(e)

• Votre repas du midi, si vous préférez manger sur place

• Et surtout… de la joie et de la bonne humeur ! 😊

Aucun niveau d’étude n’est requis pour suivre cette formation. Toutefois, un engagement personnel sérieux dans la pratique et l’apprentissage est indispensable.

Le parcours demande de la rigueur et une forte motivation, car la difficulté est évaluée à 4/5. Pour se préparer au mieux, il est vivement conseillé de participer à un atelier d’initiation en amont de la formation.

Les situations de handicap sont étudiées au cas par cas, afin d’envisager les aménagements possibles et de favoriser une intégration respectueuse et adaptée.